宝宝积食是很常见的，一旦出现，孩子会精神不好，没有食欲，非常淘气，家长很担心。一岁宝宝积食吃什么好呢?对于一岁宝宝的积食，可在饮食上做一定的调节，可给宝宝吃点苹果、柚子、菠萝、山药等，但如果做好预防工作了，能在很大程度上让宝宝少受罪。

一岁宝宝积食，适合吃的食物并不算少，比如苹果，其中含有的苹果酸，可促进通气，帮助排便。梨子很容易被消化，可缓解宝宝因为积食而造成的不舒服。柚子是一种寒性的食物，能润肺化痰、清肠利便，积食的宝宝适当吃一点，可促进消化，提高食欲。菠萝中的蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动，改善积食状况。山药、莲子做成的粥，能健脾补肺，可养心安神，是一款很不错的助消化的食物。

一岁宝宝在积食之后，不要掉以轻心，可在饮食上多下下功夫，让宝宝的胃肠道负担减量减轻。而日常的护理预防工作也非常重要，比如不要让宝宝吃高热量高脂的食物，而要多吃点新鲜的蔬菜和水果等，适当吃点米面等。给宝宝吃饭，不要太饱了，吃到七分饱就可以了，每天吃饭的时间最好是固定下来，该休息的时候，要让宝宝充分休息，而不要过于频繁地给宝宝吃东西。平时要让宝宝多进行运动，天气好的时候，尽量到户外去跑跑、走走，活动量大了，也能促进胃肠道消化，也能改善积食。

宝宝积食是一种很常见的疾病，稍不注意就可能会患上，而发现之后，可从饮食上进行调节改善，必要的时候还应该服用一些助消化的药物，。而家长做好日常的护理和预防工作更重要，宝宝吃得开心，还少受罪。