家长喂养孩子的过程中，总是担心孩子的营养不够，总是喜欢给孩子吃热量高的食物，而殊不知很多食物，容易对宝宝的身体造成伤害，比如积食就是一种。宝宝容易积食的食物有哪些呢?非常不少，总体来看甜食、冷食、油炸食品、辛辣食物等都是，还需注意。

如果宝宝吃了过多的过甜的食物，其他食物的营养会减少，这样体内就容易缺乏蛋白质、维生素和矿物质，时间长了容易引发营养失衡，而且还会增加胰腺的负担，会增加糖尿病的风险，也容易让宝宝的消化功能不健全，引发积食。

小孩子火力壮，家长就喜欢给孩子吃寒凉的食物，其实孩子的身体比较虚弱，年龄小，吃了寒凉的食物，容易增加胃肠道的负荷，容易让脾胃受到伤害，不利于健康成长。正确的做法是给孩子吃温热的食物，而那些寒凉的食物，即便是加热的话，其实也并不是很好，比如卷心菜、莴苣等。

油炸食品是很多孩子都特别喜欢吃的，这些食物是半成品，内含的油脂比较多，而这是很不容易消化的，过多的热量也容易影响到宝宝的健康，很容易导致积食发生，还可能容易导致肥胖，正确的做法是给孩子适当多吃点新鲜的蔬菜和水果等，不要让胃肠道负荷过重了。

小宝宝的胃肠道，还有口腔等其他部位对辛辣刺激性食物的消化功能其实并不好，而如果吃了这样的食物，消化不了，在体内堆积的话，积食就容易出现了，甚至还可能会影响到宝宝智力的发育等。

上面我们介绍了四大类容易引发宝宝积食的食物，这些食物都是非健康的食物，不仅不利于宝宝正常消化功能，而且还可能会影响到宝宝健康成长。家长日常要当心，不要给宝宝吃，或是少给宝宝吃这些食物，减少宝宝积食发生。