有时候，爸妈会被宝宝突然不吃饭、晚上哭闹、体质消瘦、感冒、咳嗽弄得焦虑不安，吃药打针又不好使，究其根源在于宝宝积食了。积食是小宝宝常见的疾病，积食大多是因为宝宝饮食过量无节制，吃了过多生冷、肥甘的食品导致的。积食对宝宝的身体危害很大，那么，不消化积食怎么办呢?有没有什么食疗方法可以解决积食问题呢?下面就一起来详细了解下吧。

1、健脾汤水

白术、茯苓、芡实、淮山、红枣、虫草花、五指毛桃这些食材都有健脾助消化的功效。妈妈可以将这些食材用来煲汤给宝宝喝。每次仅需要选用1-2种药材，每次的使用分量大约是10克，放在鱼肉、猪肉、鸡肉中一起煲汤。

2、山药莲子粥

山药健脾补肺，莲子补脾胃，将山药莲子各取10克，浸泡一会后，放入大米中一起熬粥。

3、谷麦芽水

谷芽、麦芽分别取15克，放入水中煮沸后，直接喝汤水即可。谷芽、麦芽可以生胃气，消除积食。

4、巧用陈皮

陈皮在消化不良的治疗上也有功效，陈皮酸甜的味道，可以用作佐料，比如做陈皮焖鸭、陈皮蒸鱼、陈皮香鸡给宝宝吃。

5、鸡内金

鸡内金是一味药材，鸡内金可以消食健胃，促进胃液分泌，使得肠胃的运动功能明显增强，对消除宝宝积食有很好的效果。鸡内金可以磨成粉，用温水泡了喝，也可以将鸡内金粉加入到宝宝日常吃的食物中。

6、白萝卜水

200克的白萝卜加水和一些盐煮汤，宝宝喝白萝卜水可以消除积食，缓解消化不良的问题。

对于轻微的积食，家长可以采用食疗的方法来解决，免去给宝宝喂药的麻烦。但是如果宝宝积食症状严重，甚至出现了发烧咳嗽，此时就要及时就医，在医生的指导下，服用一些消积食的药物来缓解症状。