发现孩子出现积食的症状，父母要及时调整孩子的饮食，不要给孩子吃油腻难消化的食物，尽量吃一些稀粥和面汤，要控制好孩子的饭量，一日三餐可以改为五餐，减少每餐的摄入量。如果孩子积食还有腹痛等症状，要及时治疗，医生会根据孩子的情使用药物缓解病情。下面6招帮助宝宝消除积食。

1、按摩

积食是因为宝宝的消化不好，家长帮助孩子按摩肚脐周围，可让肠胃蠕动加快，促进食物消化，从而缓解积食，反复顺时针方向按摩腹部，用轻柔的力度，不能用力过度。

2、运动

积食可以通过运动来帮助消化食物，运动可以加快身体的代谢，能促进胃肠消化，父母要带孩子出去户外走动，有助于积食的消除。

3、吃药

如果孩子的积食 比较严重，有发热、肚痛等症状，带宝宝看医生，开一些可以助消化的药给孩子食用。

4、饮食调理

萝卜、山楂、陈皮、山药等都是可以助消化的食物，有开胃的作用。小儿积食不是很严重的，可以通过饮食进行调理，煮白萝卜粥或者山药粥都可以促进消化，或者用山楂、陈皮煮汤给孩子饮用。

5、避免吃太多

很多宝宝积食是因为家长喂养不对造成的，家长总是觉得孩子没有吃饱，所以不断给孩子喂食物，这样很容易让孩子出现消化不良、积食的症状，这时候要让孩子少吃一些，7、8分饱就可以了，有些孩子的胃口很好，总是要吃很多，家长应该控制好孩子的食量。

6、清淡饮食

孩子的饮食要按照营养需求搭配，肉和蔬菜要均衡摄入，保证饮食清淡不油腻，蔬菜肉汤、稀饭、面汤、面条都是容易消化的食物。特别不要给积食的孩子吃油炸的食物，否则积食会加重。

小儿健脾化积口服液是常用的消食药物，具有健脾益气及消食化积的功效，可以改善脾虚夹滞引起的食欲不振、形体消瘦以及大便干燥等症。

宝宝出现积食说明肠胃出现了问题，吃得太多、营养过于丰盛，很容易造成肠胃负担过重，家长应该注意孩子的饮食搭配，多吃粗粮、青菜、小米粥、面汤，少吃煎炸、辛辣的食物和薯条、饮料，这样就不容易引起积食了。