如何预防小儿缺锌 做好四方面预防小儿缺锌

很多孩子都存在缺锌这种状况，家长并不是很清楚孩子缺锌的危害，其实宝宝缺锌会出现挑食、厌食、抵抗力差，容易出现口腔溃疡，身体发育迟缓等家长务必要重视，那么如何预防小儿缺锌呢？做好4个方面对于预防小儿缺锌有一定的帮助。

第一、多吃海产品

海产品当中锌元素的含量是非常高的，特别是鱼类，虾类等，不仅味道非常的鲜美，孩子容易接受，而且锌元素含量丰富，家长可以每周让孩子吃上两三次海产品。牡蛎是锌含量最高的一种，不妨让孩子多吃点。

第二、多吃一些肉类

我们平常所吃的瘦肉、猪肝、鸡肉当中锌的含量比较丰富，家长可以变着法儿让孩子多摄入一些，比如不喜欢吃肉的孩子，最好是将肉剁碎做成水饺或者是汆成丸子能让孩子吃。

第三、多吃豆类

豆制品当中不仅还有丰富的维生素，而且锌的含量也是相当丰富的，另外大量的蛋白质和钙质等也能满足儿童身体发育所需，家长平时应该多让孩子吃一些豆腐，喝一些豆浆、豆奶粉等。豆制品纯天然的更好，二要减少含添加剂过多的豆干等。

第四、不要吃味精

很多妈妈在给宝宝做饭的时候，为了增加口感会在其中放上一定量的味精，其实味精对于人的生长发育来讲是没有好处的，宝宝摄入过多会让体内锌元素缺乏，所以做菜的时候不要放味精。

预防小儿缺锌，家长可以采取的措施非常的多，除了上面为大家介绍的这些方面之外，家长也应该注意，对于年龄比较小的宝宝尽量采取母乳喂养，更有利于锌元素的吸收，平时也应该多观察宝宝的状况，如果存在缺锌这种情况要尽早到医院就诊。