很多家长会发现自己家的孩子有缺铁缺锌，这种状况严重的还会影响到正常的身体发育，那么该如何预防小儿缺铁缺锌的，关于这个问题还主要是通过食物进行预防，比如坚持母乳喂养，多给孩子吃富含铁锌的食物，必要的时候还应该补充一些铁剂和锌剂。

第一、尽量坚持母乳喂养

宝宝在出生之后，妈妈们应该克服多种困难，尽量坚持母乳喂养，因为母乳当中铁的含量比较高，一般对于6个月以内的宝宝能够满足，但是如果6个月之后，单纯母乳就容易出现缺锌缺铁状况，如补充不及时，这种情况还需要根据宝宝的情况合理的添加辅食，或在食物中多补充一些铁剂。

第二、多吃富含铁锌的食物

日常生活当中很多食物含的铁锌比较多，比如动物肝脏、瘦肉、动物血，其中的铁容易被身体吸收，另外一些海鲜类的食物，其中锌的含量也比较高，也可以根据孩子的情况，多给孩子适当补充一些。注意营养搭配要均衡，尤其是对有挑食厌食习惯的宝宝更要注意及时进行纠正。

第三、适当的进行补充

绝大多数孩子过了6个月之后，应该注意定期去复查宝宝微量元素的情况，并根据宝宝微量元素含量的具体状况，来给孩子选择一些合适的产品进行补充，但也应该注意不能盲目，不能过量了，不然也容易适得其反。

而缺铁缺锌虽然比较多见，但是在日常生活当中，如能采取一些措施进行干预，效果也是比较不错的，上面为大家介绍的这三种方法，家长不妨来试一试，平时也应该注意多带宝宝到户外进行活动，提高宝宝的抵抗力，多晒太阳，对于铁锌的吸收和利用也有帮助。