锌是人体所必需的微量元素之一，参与人体多种新陈代谢。对人体的生理功能及健康有着非常重要的作用。儿童补锌可以增强食欲，避免出现营养不良，促使孩子长高。补锌还可以促进孩子中枢神经系统的发育，提高智力。

小儿缺锌会导致免疫力下降，生长发育迟缓、食欲不振以及会引起感染，夜盲、贫血、异食癖比如啃手指，吃纸等一系列并发症。缺锌严重时，还会导致侏儒症和智力发育不良等症状。下面就介绍一下怎样补锌及缺锌严重补多久才行。

1、食补

小孩子缺锌可以通过食补。食补安全性最高，但是见效慢，适合轻微缺锌的孩子。调节饮食结构，多吃一些含锌量比较高的食物，比如牛奶、肉类、蛋类、海类产品、蔬菜水果及坚果类，可以经常给孩子喝一些鱼汤，多吃一些动物内脏，都可以达到补锌的效果。

2、药补

孩子缺锌严重一定要去医院，在儿科医生的专业指导下服用补锌的药物。葡萄糖酸锌口服液或钙加锌口服液。葡萄糖酸锌口服液是补锌常用药，液体锌好吸收，口感适合小孩，并在吃饭前两小时服用，效果最佳。一般5-10天基本上就可以补充上，2-3个月为一个疗程。家长不用太过担心。

更有慎者还可以食补加药补两者结合，效果更佳。小儿难养众所周知，孩子的事就不能马虎。当孩子缺锌时家长不要盲目给孩子服用补锌剂，要遵医嘱服药。在服药期间注意观察补锌疗效并及时复查，适当调整治疗方案，避免出现补锌过度，影响身体健康的情况。家长一定注意锌和钙不能同时服用，避免两者互相抑制吸收。平时要注意孩子的饮食搭配、营养均衡，提前做好预防工作，从根源解决孩子的缺锌问题。