小孩子的生长离不开营养，身体缺乏任何一种营养物质都会对孩子的生长发育和身体健康造成影响，如果孩子身体缺锌，就会出现厌食、便秘、哭闹等不良症状。如果孩子缺铜也会出现智力发育缓慢的情况，严重的会引起智力发育迟缓。那么，今天就来带大家了解小儿缺锌缺铜应该怎么补？

小儿缺锌怎么补

小孩子的身体中缺锌，可以给孩子多吃含锌量高的食物，在日常饮食当中不要总是给孩子吃过多的甜食，也不要总是让孩子吃油腻的食物尤其是油炸食品，要多给孩子吃动物肝脏、动物瘦肉以及各种坚果，尤其是海鲜类食物，鱼类的肉这些食物中的含锌量是相当高的。

小儿缺铜怎么补

小孩子身体有缺铜的情况，当然也要通过饮食进行补充，通常动物肝脏以及大枣还有榛子以及开心果之类的食物含铜量是非常高的，菌类食物和绿叶青菜当中，尤其是菠菜和芹菜之类的蔬菜含铜量也是非常高的，都可以适当的给孩子多吃一些。

如果孩子缺锌和缺铜非常严重，也可以通过营养补充药剂来进行补充，如果是正在吃奶粉的宝宝，可以购买含锌和含铜量高一些的配方奶粉，如果是吃母乳的宝宝，母亲可以多吃含铜和含锌量高的食物，平时要让孩子多晒太阳，多接触大自然，这样也有助于提高身体对锌和铜的吸收量。

看了上面的介绍，相信大家都知道了小儿缺锌缺铜该怎么补，希望所有家里有孩子的家长都能对孩子的各种营养吸收情况加以重视，孩子只有均衡的吸收营养才能生长的更好更健康，另外，需要提醒宝宝妈妈的时候，一定不要然孩子喝碳酸饮料，因为碳酸饮料会造成营养流失。