造成膝关节半月板损伤的原因有哪些

半月板是位于膝关节的一个非常特有的结构，主要起到缓冲的作用，能减少关节面的损伤。但是在日常生活当中，尤其是运动的过程中，发损伤发生的几率也是非常高的，进而会出现疼痛等不适的状况，此时要积极找出引发的原因。那造成膝关节半月板损伤的原因有哪些呢？

第一、退行性病变

退行性病变是人随着年龄逐渐增长所形成的，一般没有明显的急性损伤。但是在日常生活当中重复性的进行膝关节的伸屈旋转等，时间久了可能会造成半月板磨损。

第二、膝盖外伤

当膝关节屈曲的时候，半月板旋转的幅度比较大，而且与胫骨之间在旋转的时候会形成摩擦，尤其是在进行比较突发的动作时，旋转碾挫力如果超过了半月板所能允许的活动范围，此时就可能会造成半月板损伤。

第三、营养缺乏

很多人在日常生活当中，饮食方面并不是很注意摄入的食物，营养并不充分，尤其是在某种营养元素的情况下可能会影响到骨质的发育，进而可能会导致膝关节摩擦比较大，半月板就容易出现损伤。

第四、进行过重的活动

人在活动的时候，如果活动的力度过大，超出了半月板所能承受的范围，尤其是进行长时间跑步，可能会对膝关节造成比较大的压力，导致不堪负重，从而引发损伤。

造成膝关节半月板损伤的原因非常的多，除了上面为大家介绍的这些之外，人的体重超标，经常使用跑步机进行被动的活动，经常爬楼梯、爬山等也容易引发半月板的损伤。如半月板发生损伤之后，也不要掉以轻心，应该根据损伤的具体情况，采取有效的办法及早改善。