什么原因会导致膝关节侧副韧带损伤

膝关节侧副韧带损伤的原因有很多，情况也分为严重损伤和轻微损伤，轻微损伤大多是因为直接撞伤或者是在屈膝旋转位，突然跌倒引起的。轻者只是轻微的损伤，重者就可能完全断裂影响走路；或者半月板、十字韧带的损伤。如果不及时去医院就医诊治的话，就会严重地影响关节功能。

膝关节外侧副韧带损伤的原因，有以下几种：

1.因为一些运动不小心导致膝关节内侧受到了直接的撞击，或者是暴力打击，从而导致外侧过度牵拉，产生韧带损伤这是生活中比较常见的一种损伤。如果韧带大部分撕裂的话，情况是严重的就要进行修复手术了。

2.由于膝关节剧烈的扭转，剧烈运动不恰当，或者是急起急停的过程中导致了膝关节外侧副韧带损伤。

3.由于进行长期的大重量的负重，或者是一些长跑运动，在运动过程中步伐不稳，或者是做了一些不恰当的姿势，导致了累积性的损伤。比如大量的进行体力活动，就会造成膝关节侧副韧带损伤。

4.如果是本身膝关节周围的韧带不平衡，或者是肌肉力量欠缺的话，再加上长期的不运动，也容易导致外侧韧带的损伤。

导致膝关节侧副韧带损伤的原因有很多种，平时的生活一定要注意，就像平时打篮球也有可能造成韧带损伤。如果一不小心造成了各类损伤的话，要尽早的去二级以上的骨科医院，或者是运动医学科进行诊断和治疗，清楚的知道损伤的具体部位以及程度然后，再做针对性的治疗，要不然老了以后越来越严重；建议平时多进行适当的运动，不要懒惰，多吃一些水果和蔬菜，注意饮食习惯。