很多人在运动的时候，如果没有进行正确操作，很容易出现内侧副韧带损伤，会给患者带来身体上的疼痛。如果不及时治理，还可能引起各种后遗症。出现这种问题一定要正确对待，有的人第一想法是自行进行按摩，其实是不正确的。下面就给大家介绍一下内侧副韧带损伤怎么办。

一、物理治疗

出现内侧副韧带损伤之后，首先需要对患处进行固定，有一点特别需要注意就是千万不要去按揉，否则只会加重损伤。疼痛严重的情况下可以口服一些止痛消炎的药物以及治疗跌打损伤的药物。如果损伤不是很严重，可以采取保守的方法进行治疗，比如可以采用针刺，在一个半月之内基本上可以康复。

二、手术治疗

如果内侧副韧带损伤比较严重，比如说出现大面积断裂，采用物理方法不能完全康复，则需要采取手术的方法来进行治理，首先进行核磁共振检查，然后配合关节镜进行修补手术。为了能够更好康复，一定要注意选择专业医院，以免影响后期身体活动。刚刚手术治疗之后一定要注意卧床休息，这个时候千万不要下地活动。

三、康复训练

无论是采用物理办法进行治疗，还是采用手术进行治疗，在康复之后都要进行一定时期的康复训练，开始可以佩戴相关护具进行锻炼。这样的话才能让受损部位更好恢复，也可以让患者今后更好的控制受损部位。否则韧带处容易出现黏连，或者肌肉方面出现萎缩僵硬，则会影响日后的活动。锻炼的时候一定要注意适量，遵医嘱，千万不要剧烈运动。在饮食方面没有太多禁忌，注意多吃新鲜水果蔬菜，营养搭配齐全，不要吃过于油腻辛辣的东西即可。

看了以上介绍之后，相信大家对于内侧副韧带损伤怎么办都有了大致的了解，平时在活动的时候一定要注意先做好热身运动，这样才能更好避免。出现损伤千万不要自己按揉，而是要到医院进行相关检查，如果不严重采取物理方式进行治疗，严重情况下需要手术治疗。