在日常活动和锻炼当中，免不了会出现一些膝关节侧副韧带损伤的情况，而且还会影响到正常的行走和生活。从医学角度来看这是一种常见的运动损伤，想要快速恢复，就一定要选择正确的方式去护理。因为膝关节是人体很重要的一个部位，而且韧带损伤也是一个不易恢复的症状，所以患者要从以下几个角度进行护理。

第一，选择正确方式在膝关节侧副韧带损伤处用石膏固定，避免出现石膏有松动或者不牢固的现象，在没有完全康复之前，切忌自己随意拆开石膏，因为韧带还没有完全长好，可能让病症加重，甚至产生二次损伤。这段时间可以做一些简单的康复训练，让身体机能得到恢复。

第二，如果达到能够去掉石膏的程度，就要加强身体锻炼去恢复自己的机能，但是要选择一些简单的运动，千万不要选择暴力的运动，以免给膝关节更大的压力。很多人都喜欢打篮球或者游泳，对于侧副韧带损伤康复是非常不利的。

第三，要在情智方面进行护理，在康复的过程中，有的患者可能心情会非常压抑，或者是内心非常焦急，这些都不利于病症康复。想要让自己的身体好的快一点，就要保持愉悦的心态，必要的时候可以听一些舒缓的音乐。

第四，如果通过精心的康复没有什么好的效果，就要考虑采取手术修复，现在的方法和技术都很成熟了，不会有什么副作用的，但是在这期间也要注意自己的饮食结构。一定不要抽烟喝酒，过于辛辣的火锅和烧烤最好也不要吃。

膝关节侧副韧带损伤需要固定四周左右才能够康复，早期可能不会适应，在护理的过程中也要循序渐进，还要做好相应的预防工作，避免过多的体力劳动和心理压力。总而言之，在康复的时间里要精心呵护自己的身体，凡事量力而行，避免伤及筋骨。