1、经常参加体育锻炼，以增加抵抗力。

　 2、注意不要骤然进出冷热悬殊的环境。

　 3、常做鼻部按摩，如长期用冷水洗脸者更佳。

　 4、已知道致敏原者，尽量设法避免接触。

　 5、季节性的每届发作时间，提前一周进服苗灵鼻爽以预防。

　 6、发作期间，要注意保暖。