虽然大多数的疾病会在人们不知不觉之中产生，但只要人们在平时养成良好的生活各方面习惯，就能够避免疾病找上门来，所以对疾病进行积极的预防是十分必要的。上消化道出血就是一个可以通过预防避免的疾病，在平时进行积极的预防，可以使上消化道出血的疾病扼杀在萌芽之中。在预防的时候选择对应的措施，能够使疾病的症状得到合理的控制。

1、避免吃辛辣刺激的食物

在平时尽量避免吃辛辣刺激的食物，可以防止上消化道出血的情况产生。在饮食的时候要有规律，不要吃的太过油腻的同时，要选择吃清淡的饮食，可以使消化道的不适症状得到减轻。

2、多喝水

为了防止上消化道出血的情况产生，可以在平时多喝水，多喝水不仅能够促进身体的水盐代谢和新陈代谢，还能够防止许多疾病找上门来，需要坚持每天喝水达到2000毫升以上。

3、尽量吃易消化的食物

对于经常患上肠胃疾病的患者而言，要尽量吃易消化的食物，富含高纤维的食物能够促进消化。选择多吃维生素含量丰富的食物，不仅可以促消化，还能够增强身体的抵抗力和免疫力。

4、不要乱吃药物

很多药物容易造成消化道出现损伤，从而引发消化道出血的情况。所以当身体上有疾病时，不要自己茫然的乱吃药，而是需要认真的问诊医生，在医生的指导下用药，才能够使疾病得到合理的控制。

上消化道出血的疾病，虽然对于人们的身体健康有极大的损害，但这种疾病可以从根源上进行积极的预防，把握治疗可以使疾病的到合理的控制。在平时养成良好的生活各方面习惯，对于许多疾病都可以起到良好的防治作用，而且每年按时到医院进行检查，可以防患于未然。