生活中经常会有人出现血小板减少的现象，这种情况是比较麻烦的，血小板低的人如何受伤后出血很难止住，因此要及时治疗，出现血小板减少的症状可以通过饮食进行补充，那吃什么食物可以快速增加血小板呢?一般都是吃可以补血的食物，只要血气好，血小板也就正常了，今天介绍一些饮食疗法给大家。

1、蒸猪肝

材料：云耳、猪肝、冲菜、调味料。

方法：猪肝切片后用小苏打粉腌2小时，洗净后沥干水，云耳要先用冷水泡发，然后用热水焯一下，再用冷水清洗干净。冲菜洗净切成小块。把云耳、猪肝、冲菜一起放进碗里，加调味料拌匀后隔水蒸熟食用。

2、黄芪鸡汤

材料：黄芪、乌鸡、火腿、冬笋、调味料。

方法：鸡洗净砍小块，用沸水焯好后捞出，放入锅中加黄芪、冬笋、盐、姜一起煮汤，小火煮熟后加火腿片、盐等调味品，然后再煮10分钟就可以食用了。

3、鸡血藤红枣汤

成份：红枣、鸡血藤。

方法：鸡血藤红枣加水熬汤，把鸡血藤捞出来后渣，吃枣喝汤。

4、花生红枣汤

原料：红衣花生，枸杞、红枣，红糖。

方法：枸杞、花生、红枣洗净放入锅中加水煮30分钟，加入红糖后就可以食用了。

5、莲藕粥

成份：粳米，鲜莲藕，红枣、红糖。

方法：把所有材料一起洗净煮粥，做早餐是非常有营养的。

血小板减少的人群一般都是贫血的，应多吃富含铁的食物，促进血小板再生，提高血小板含量，这些食物可以经常食用，如动物肝脏、各种肉类、蛋类;也可以吃一些蔬菜，如荠菜、芹菜、黄花菜、菠菜、番茄;麦麸、蘑菇、银耳、木耳等也富含铁的，可以每天食用。