心脏作为人体的重要器官，可以参与血液的运输。一个健康的心脏可以及时向身体的各个部位输送血液和营养。平时不注意肾脏和心脏的健康维护，心脏功能下降，输送血液的能力下降，因此人们容易出现不良症状。那么，心脏损伤如何保养？

1、调整睡眠。心功能下降，需要通过合理的睡眠来调整。因为在睡眠期间，心脏的负担会减轻。如果总是熬夜，人们的心脏也容易生病，心脏问题，需要确保充足的睡眠，并通过睡眠调节改善状况。

2、饮食控制。心脏功能下降，可以吃更多有益健康的食物。要避免吃辛辣的食物或油腻的高脂肪食物，这无疑会增加身体的负担。如果长时间进食，很容易对心脏健康造成损害。因此，需要在平时通过合理的饮食来促进心脏健康。

3、避免饮酒。应该避免在这个时候喝酒。只有及时戒酒才能改善心脏功能。因为心脏是身体的重要器官。如果病变后仍饮酒，酒精会刺激心脏，容易加速心脏衰老，甚至引起各种不良症状。

4、及时戒烟。在生活中，很多人都有吸烟的行为，如果发现自己的心脏功能下降，此时应避免吸烟，烟草中的有害物质非常刺激。如果在患病期间仍吸烟，烟草中的有害物质将进入血液循环，这无疑会增加心脏负担，导致心脏功能下降。因此，想要促进心脏健康的人需要及时戒烟。

以上内容讲述了心脏损伤如何保养。患者需要高蛋白、低盐和低脂饮食，多吃绿色蔬菜和水果，不吃动物内脏、高脂肪、油炸、烧烤等食物。平时要注意身体素质的培养，养成早睡早起的习惯，避免熬夜，必要时吃健胃消食片帮助消化，镇静头脑，有效提高睡眠质量。