如何判断肾阳虚阴虚

肾虚，是常见的男性问题，很多人一听肾虚，就用人参、鹿茸、锁阳等强阳性的中药进行大补。往往由于辨不清阴虚，阳虚，造成错误进补，有时候不仅起不到好的作用，还会对身体造成伤害！因此，补肾一定要辨别自己是阴虚还是阳虚！中医最讲究辨证施治，因此不要胡乱进补。

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚，肾虚的原因是多方面的，具体来说主要有

1.先天不足

2.情志失调

3.房劳过度

4.久病伤肾

5.年老体衰

医生表示，肾虚不及时正确地治疗，除肾虚常见的症状外还会引发多种并发症状。比如肺气肿、高血压、冠心病等。因此对于肾虚问题应及早调理。

肾脏的主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖，主骨生髓，开窍于耳，其华在发。

肾阴虚和肾阳虚各有什么症状？

【肾阴虚】

主要症状是腰膝酸软、两腿无力、心烦易怒、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颊红潮热、盗汗、咽干、遗精早泄，尿短赤黄。

【肾阳虚】

神疲乏力、活力低下、易疲劳、四肢发凉、身体发沉、腰膝酸痛、性功能减退、早泄、小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多、记忆力减退、嗜睡、多梦、须发易脱落、早白。

那么，怎样准确的来判断是阳虚还是阴虚呢？与几个区别加以注意就很好分辨！

肾阴虚和肾阳虚都二者的主要区别有：

1.观精神面貌

阴虚者，燥热不安，易发火；

阳虚者，气短懒语，抑郁不欢，疲惫。

2.观舌象状态

阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄；

阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

3.观寒热与否

阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；

阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。

4.观脸色变化

阴虚者，两颊红赤，眼脸呈绛色；

阳虚者，面色青白无光。

5.观病痛

阴虚者，腰酸绵绵；

阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。

只要掌握了上面的一些阴虚阳虚对比要领，就很容易判断自己是阴虚还是阳虚。

那么，大家最关心的如何养肾，肾阴虚吃什么，肾阳虚吃什么？

肾阴虚可以多吃黑色食物，例如黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣等，黑色食品含有丰富的花青素等，黑色食品可滋阴补肾、健脾暖肝。

专家们认为经常食用还可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有益胃肠消化与增强造血功能，提高血红蛋白含量，并有滋肤美容与乌发等作用。

中医认为黑色食品可补肾养肝，春天在五行中属木，而人体的肝也属是木，因此春季应多吃黑色食品来滋补养生。