在我们的生活中有许多大大小小的疾病，但是阳虚这种病症在生活中是非常常见的，长期下去它会对我们的人体造成特别大的伤害，有的人以为阳虚了去拔个罐就可以了其实不是这样的，阳虚的人在生活中稍微注意一点事项就不会导致阳虚了，那就给大家科普一下，做一下几种事就可以远离阳虚的困扰。

产生阳虚有很多的原因，首先第1种原因就是先天性的原因，也就是跟遗传有关系，第2种原因就是父母结婚比较的晚，生育也比较的晚，这时候的孩子就会很容易形成阳虚的体质，第3种孕妇在怀孕的时候吃了过多的寒凉食物也会对胎儿有影响，导致生出来的孩子是阳虚体质。

阳虚的人在生活饮食上要多注意，中医学上有一种说法，就是吃哪里补哪里，所以说在生活中多吃一些黑豆，黑豆当中富含多种的蛋白质和许多的矿物质，黑豆可以清热养血，也是可以补肾的，可以配合一点芡实来吃，芡实这类食物可以有效的止泻和防止男性遗精等症状，也可以改善睡眠，芡实是补肾的首选之一。羊肉一直以来就是被咱们当做冬天补充身体阳气的重要食品，羊肉具有补肾壮阳，驱寒补血的作用，所以说在生活中多吃一些羊肉也是可以缓解阳虚的。

可以在生活中适当的选一些中药材来进行补肾，比方说枸杞，你选择把枸杞榨成汁，喝百分百纯枸杞汁不要添加一滴水，这样还是对补肾有着巨大的作用，人参鹿茸，这些都是特别好的补品，桂圆加红枣，长时间的泡水喝也对咱们的身体有巨大的好处。

当然在饮食上一定要注意搭配营养，可以适当的吃一些猪腰，羊腰生蚝等都是一些补肾的绝佳补品。

以上的这几种观点都是可以有效的缓解阳虚的，看到这篇文章的朋友，快告诉身边的好友，如果有阳虚的患者建议去医院进行一个详细的检查，长期的阳虚会对个人的生活和身体造成很大的影响，如果阳虚特别的严重，适当的吃一些药品来进行补充。