脾脏作为肌体中最大的免疫器官，一直在默默地守护着肌体的健康，一旦脾脏出现了功能性损伤就极易导致肌体患上各种类型的疾病。肾脏在肌体中也非常重要，承担的生理作用在于帮助肌体排毒，维持体内电解质的平衡。但在生活中很多人出现了脾肾阳虚的情况，给肌体造成了很大的健康隐患。那么，脾肾阳虚怎么调理效果好呢?

在生活中针对脾肾阳虚怎么调理首先要做的就是从饮食上加以调理，中医学认为任何疾病的发生在发病前都是可以通过饮食调理，以杜绝疾病发生。针对脾肾阳虚的人，可为自己制定一个食谱，多吃有益于强健脾肾的食物，如：韭菜、动物内脏、泥鳅、海参、乌鸡、人参等就是强健脾肾效果非常好的食物，在生活中可多吃这些食物。

当然在生活中还可以通过运动来达到调理的目的。每天能坚持做三十分钟以上的有氧运动，身体会更加的健康，免疫系统功能更加强盛，因为运动可以帮助肌体排毒。当然，针对脾肾阳虚除了采用生活调理外，也可以借助药物进行调节，例如在强肾的效果上就非常好，只是在服用前应该在医师指导下进行，因为有很多需要注意的问题。

为什么会出现脾肾阳虚呢?可能是有一些人知道的，但是更多的人是不知道的。因此，下面就来为大家解答一下脾肾阳虚的原因吧。

1.脾肾久病，耗气伤阳

肾主水液，也须和脾主运化水湿的功能相配合，才能维持体内水液代谢的平衡。因此，脾肾两脏相互依赖，以保证运化水谷精微和水液代谢功能的正常进行。若脾肾久病，耗气伤阳。以致肾阳虚衰不能温养脾阳，或脾阳久虚不能充养肾阳，则终导致脾肾阳气俱虚。

2.年龄增长、久病伤身

脾肾阳虚证的病因较为复杂，如年老体弱，劳倦内伤，久病不愈等均可引起本证。根据病情发展变化的不同情况，有由脾及肾与由肾及脾之分。

3.久泻久痢，损伤肾阳，脾肾两伤

主要是因为脾胃本来就虚弱或者是因为饮食所伤，亦或者是因为寒湿困脾、忧思伤脾以及水肿。痢疾等原因引起的。

4.水邪久踞，肾阳虚衰，不能温养脾阳

由肾及脾者，或因先天禀赋不足，肾阳素亏，或后天调养失慎，房劳伤肾，或久病耗伤肾阳，而肾阳先虚，则脾阳失于温煦;或肾水泛滥，使脾阳受伤。日久则形成脾肾阳虚证。

5.脾阳久虚，不能充养肾阳

脾虚则运化无力，不能化生精微以充肾，或水湿内停，影响肾阳蒸化水液的功能，日久导致肾阳不足，终而成脾肾阳虚证。