我们都希望有一个健康的身体，但往往事与愿违，由于现在生活水平不断提高，很多人在饮食方面也有了不断的提升，可能会因为一些不适当的饮食而引起各种疾病的发生，在我们生活当中阳虚内热是一种比较常见的疾病，一旦患上这种疾病，我们一定要及时调理。

阳虚内热的人是不建议喝红糖水的，虽然说红糖作用很多，并不是所有的人都适合吃红糖，对于阳虚内热患者以及糖尿病患者是不建议食用红糖的，此外在服药期间也不易用红糖水送服，不要在睡前喝红糖水，那样会使体内糖储量过大，长期如此可能会导致糖尿病的发生，同时还可能会出现肥胖的症状，所以我们一定要重视起来。

阳虚内热的表现为头发皮肤容易出油，还容易长痘痘，特别怕热，而且还容易上火，但是却喜欢吃油腻辛辣口味的食物，阳虚内热的患者必须清热排毒，多运动多出汗。也可以尝试每天睡前按摩的方法缓解病情，也可以适当的喝些菊花茶清热降火，还可以吃一些枸杞以及黑芝麻等食物，必要时找有经验的医生进行调理。

阳虚内热的饮食禁忌，要少吃或不吃生冷寒凉性的食物，吃寒凉性食物的话容易使病情更严重，另外要减少盐的攝入，阳虚内热患者吃盐过多的话容易肥胖，还可能得高血压这种疾病。可以吃一些温热性的食物，比如说樱桃和荔枝等，这些都是温热性的水果，吃这些对病情的恢复是有好处的。

总而言之，在我们生活当中，阳虚内热患者最好不要喝红糖，可以吃些清淡容易消化的食物，尽量不要吃辛辣刺激性食物，吃辛辣刺激性食物会使病情更加严重。另外可以适当的参加一些户外活动，靠运动锻炼身体可以提高我们的身体素质，增强我们的免疫能力。