阳虚是属于中医的病症，中医分析认为这是因为阳气衰竭，导致机能下降或或衰弱，阳热不足引起的。阳气有温四肢、暖脏腑的功能。阳虚就会导致虚寒的现象就出现，所以阳虚的人会有四肢发冷、脸色苍白、小便多、大便烂、精神疲倦等症状。阳虚是怎么形成的呢?下面来详细了解。

阳虚的原因不外乎两种：先天的或者后天形成。有些阳虚体质是由于先天原因，先天不足、体质虚弱，这个不用多解释;而有些人的阳虚是后天不良生活习惯所致，主要因素是下面这些。

1、不当的饮食：很多人都爱吃冰冻的食品，即使在冬天也照样吃，这样对阳气的损伤是很大的，现在已经是夏天了，相信吃冰淇淋喝冷饮的人更加多，这样对身体健康是很不利的，冰凉的食物进入胃后会损害阳气，时间长了就会引起阳虚。

2、不规律的生活：生活压力增大，导致很多人要经常熬夜工作，长期这样是非常不好的，还有些人熬夜纯粹是为了玩手机，其实，熬夜是很伤阳气的。晚上脏腑也要休息积聚阳气，如果长期作息不规律也是会导致阳虚。

3、感染寒邪：受寒也是导致阳虚的一个原因，中医认为人的经络、血脉是相通的，如果不注意身体保暖，就会导致寒邪犯体，经络、血脉因此出现寒凝气滞的现象，导致气血运行受阻，长期这样就会导致阳虚，所以我们要注意身体保暖，夏天也不可以贪凉。不要长期处于寒冷的环境。

当然，导致阳虚的因素还有很多，但是主要就是这几种，如果确诊是阳虚体质，那么应该及时调理，日常多吃温性的食物，中医认为肾是阳气之根，脾是阳气之源，因此阳虚的人要多吃健脾补肾的食品，如山药、羊肉、核桃、鲫鱼、坚果等，尽量避免吃凉性食品，如冰淇淋、冷饮、绿豆。