肾阳虚是一种常见的中医病症，主要表现为畏寒怕冷、腰腿酸软，心悸失眠、头晕疲乏、阳痿、遗精、闭经、盗汗。生活中有很多人都会出现这些症状。如果长期这样，要看中医进行治疗，很多食物在调理肾阳虚方面有很好的效果，所以患者也要注意结合饮食调理。下面看看吃什么可以调理肾阳虚。

1、芡实：这种中药也是大家经常食用的食材，它性味温甘涩，有补肾健脾，固精止带的作用，很适合肾阳虚的人食用，煮粥或者煮汤都是很好的。

2、羊肉：羊肉是比较滋补的肉类，温补而不热燥，有补肾养阳、驱寒暖胃、温补气血的作用，是冬季最好的滋补食材，肾阳虚的人经常食用羊肉是很好的，羊肉搭配当归、大枣炖汤饮用可以补肾阳。

3、核桃：核桃是补肾、补脑的食物，还有止咳祛痰、润肠通便的作用，可以治疗肾虚引起的腰酸膝软，核桃可以直接食用。

4、羊肾：羊肾也就是羊腰子，有很好的补肾壮阳作用，吃羊肾可以治疗肾阳虚引起的阳痿、遗精、腰膝无力。

5、栗子：板栗是补肾的好食材，而且它还可以治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚引起的频繁排便，肾阳虚患者要经常食用，羊肉和板栗一起炖汤补肾阳效果是最好的。

6、山药：山药有补肾、健脾、养胃的作用，而且它性味平和，即使经常食用也不会上火，所以肾阳虚的人可以经常食用山药调理身体。

上面这些就是可以治疗肾阳虚的食物，肾阳虚的人可以多吃，肾不好的人要多吃性温、性平、补肾的食物，不要吃寒性的食物，否则会损伤阳气，如茄子、冬瓜、苦瓜、黑木耳、西瓜、雪梨等食物，尽量少吃。