现在生活节奏的加快，让我们每天都在超负荷的工作，身体肯定会在一定程度上受到伤害。对于人体来说，肾是一个非常重要的器官。不仅可以提供我们旺盛的精力，还可以帮助我们代谢一部分的身体毒素。如果肾出现问题，那么我们是会感觉多身体不舒服的，那么肾阳虚治疗多长时间，以及肾阳虚必须牢记5大注意点有哪些呢?

肾阳虚治疗多长时间

肾阳虚会给我们的身体带来很多的不舒适，例如：身体乏力，没有精神，甚至会影响到健康的性生活等。肾阳虚需要治疗的时间是根据患者自身的情况而决定的，毕竟造成肾阳虚也不是一天两天的的事情，想要彻底治治疗好那也不是一蹴而就的事情。

肾阳虚必须牢记5大注意点

1、用手掌搓脚心，是需要每天早晚都要做的，首先是双手搓热掌心，然后再用左手搓右脚心，右手搓左脚心。每次最少要搓三百下左右。

2、每天都要做缩肛运动，首先全身放松，呼气的时候做缩肛运动，吸气的时候放松，每天30次左右。

3、每天早晚按摩腰部，用掌心上下搓腰部，每次300下左右。

4、每天在空气清新的地方，打太极，可以起到很好的养生作用。

5、有一套针对于肾阳虚的简易操，可以每天多做几次。

对于肾阳虚的患者来说，一定要调整自己的睡眠，戒烟戒酒，适当的运动，打打太极对于肾阳虚都是有很好的辅助治疗的作用的。相信看完今天的文章解答，对于肾阳虚治疗多长时间以及肾阳虚必须牢记5大注意点都有哪些，也有了充分了解了。那就开始行动起来，让身体早日变得健康起来。