我们身边可能会有很多人都会出现与常人不一样的反应，如果在正常的状况下，他出现了浑身无力，畏惧寒冷等明显的症状，这就是很有可能是患有阳虚。但是患有阳虚的话，可能会对我们的生活和工作造成一定程度的影响，那么我们去寻找一下预防阳虚的方法和禁忌吧。

阳虚是我们生活中常常会听到的词语，对于我们很多人来说并不陌生，但是我们虽然经常听说阳虚，但是很多人都不知道阳虚是什么。阳虚就是身体中的阳气不足，身体的新陈代谢下降，身体机制也会随阳虚所下降，这是一种病态。出现阳虚时常伴有浑身无力以及惧怕寒冷，脸色苍白等，这些都是典型的阳虚症状。

造成阳虚的原因是非常多的，有的是因为先天性阳虚，有的则是因为房事过多所造成的阳虚现象。很多人听说过，吃桑葚是可以治疗阳虚的，但是这种说法是不正确的，桑葚具有滋阴补肾，补充阴气的功效，但是对于阳虚的人来说，是不可以服用桑葚的，这样只会起到相反的作用，会增加身体里的寒气，使阳虚更加明显，所以桑葚是不适合在阳虚中食用的。但是这种阳虚现象，我们是可以进行预防的，预防时也会有禁忌的。

预防阳虚的方法及禁忌

1：在日常生活中，不要吃生冷辛辣刺激的食物，尽量避免喝冷饮，可以多吃一些温热的食物及水果，比如说香蕉、龙岩、荔枝等，这样可以补充身体中的阳气。

2：平时要多穿衣服，注意不要让身体受到寒冷侵害，特别是在换季的时候要增加锻炼， 提高自身的免疫力和抵抗力。

3：保持良好的作息时间，尽量避免熬夜的情况发生，可以多晒太阳来驱赶身体中的寒气。

患有阳虚的人是最惧怕寒冷的，平时要保证不要受寒，可以多增加衣服，晚上睡觉的时候要盖好被子，不要让背部和腹部受凉，这样会使阳虚症状更加严重，在做防护措施的同时，也要使自己的心情达到一个平衡状态，让自己保持愉悦的心情，在这里祝愿广大阳虚患者可以早日康复。