肾阳虚是一种比较常见的疾病，尤其在男性中患病概率更高，也更为普遍。肾阳虚的常见症状是腰酸背痛、畏寒发冷、精力不足等等，如何应对肾阳虚呢，最好的办法还是要从饮食中着手，下面就来简单介绍一下适合肾阳虚的中药吧~

一 脾肾阳虚症状

脾肾阳虚是由于机体阳气不足，或老弱、阳气不足，或脾阳长期不足，影响肾阳，导致脾肾阳气两虚。简单来说，很多人的脾肾虚是由于人体的过度疲累，一点点积累而积压引起的。

脾虚、阳气虚经常会引起大肠功能障碍，外在表现为腹泻或便秘、消化不良综合征、溃疡性结肠炎、习惯性便秘等等，都是会引起肠胃功能不适的。

饮食调理是补肾的最佳方法，饮食可以使我们的脾肾功能更强壮，是一种非常温和的补肾方法。接下来，让我们了解一下吃中药什么才能补肾。

二 脾肾阳虚应服用什么中成药

①枸杞子

枸杞具有补肾、养肝、改善视力、增强肌肉骨骼、缓解腰痛、延长寿命和延长寿命的作用。对于那些年纪比较大的老年人的脾肾虚来说，最合适的食物。

如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”

②芝麻

芝麻，大家都知道，大家都吃过。然而，很少有人认为芝麻是补肾的良方，这确实是一个巨大的损失，实际上芝麻补肾效果显著，只是很多人不知道而已。

按照中医的说法，芝麻甘平具有补肝肾、滋润五脏的作用。例如，《本草经书》曾记载：“芝麻味平，不寒不热，肝肾之谷也好。”

尤其是对于容易感到腰腿无力、头晕耳鸣、头发枯萎、头发灰白、大便干燥的肾虚者，是最佳的良药。

③粟米

粟米又被称作谷子和稞子。能滋补肾气，温润甘甜。除健脾健胃外，还具有补肾健腰的作用。对肾虚腰痛者最适宜食用。

正如唐代健康学家孙思茂所言，“生食之，甚治腰脚不遂。”明代李时珍也有记载说：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”

④海参

海参具有补肾养精，滋阴养阳的神奇功效。因为富含碘、锌等微量元素，它能调节新陈代谢，降低血脂。

海参里还含有粘蛋白等多糖成分，能够降脂、抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养皮肤、修复组织等，是一味不可多得的良药。

⑤豇豆

豇豆又称黄豆和长豆。温和、甘甜，能补肾健脾，除脾虚应吃外，肾虚也应吃，对于肾虚口渴、白浑浊，或尿频、女性白带，最适宜食用。

三 结语

脾肾阳虚是一种常见病，但这种病会对患者的身体造成严重影响，所以我们必须正视这种病的危害。以上就是脾肾阳虚证建议吃的五味中药，同时，在食疗的基础上，我们还需要加强锻炼，多多运动，以保证我们的身体健康。