中医指出，身体阴阳一定要保持平衡，否则，就会导致身体出现各种不适症状，而现实生活当中，有很多人因为不注意休息、不注意饮食等，导致身体阳气亏虚，不及时治疗也会引起更多并发症，而专家指出调理阳虚体质，不能缺少饮食疗法。下面，就为大家介绍四个阳虚体质可选择的食谱：

1、韭菜炒虾仁：这种阳虚体质食谱材料为韭菜段，鲜虾仁，姜末、植物油、胡椒粉、盐。先把锅内放入油烧热，然后放入洗干净的韭菜段翻炒片刻，将准备好的鲜虾仁下锅继续翻炒片刻，放入调味料适量，继续炒匀即可出国。功效和作用为：温中散寒、壮肾阳。

2、五香羊肉：原料主要包括了羊肉，人参、龙眼肉、肉桂、干姜、胡椒、花椒、大料、葱白、料酒、酱油、盐。制作的时候首先需要把羊肉洗净，切块，放入锅内使用沸水灼一下，接着把羊肉与其他药物以及调料一同放入锅内，食用小火慢炖2小时即可。这种食谱的功效和作用是：暖肝开胃、温中助阳。

3、鹿茸炖羊腰：原料主要包括羊腰，鹿茸，菟丝子，大料、胡椒、食盐料酒、植物油、生姜、葱段。首先需要把鹿茸研成细末，把洗净的菟丝子以及大料等同时装进纱布袋内封口，接着把其他调味料都处理好，最后把羊腰从中间剖开，去干净其中的臊膜，洗净后切片，接着入沸水灼烫取出;将所有材料一起下锅，煮到羊腰熟烂服用。长期服用这道食谱可以帮助身体壮元阳、补气血、益精髓、强筋骨。

以上就是今天为大家介绍的阳虚体质可选择的食谱了，希望大家看完之后对于身体调理有所帮助。当然在平时生活当中阳虚患者也一定要改正不良生活习惯，尤其应该避免抽烟喝酒，避免熬夜和过度劳累，才能够提高身体素质，从而尽快恢复健康。