阳虚体质的人群繁多，有很多人因为是阳虚体质从而特别的困扰，而且日常生活当中特别的怕冷，经常性的手脚冰冷，对于健康方面也会带来危害，阳虚体质的朋友必须要重视自己的日常饮食才行，食用一些利于健康的食物，来看看阳虚体质的人饮食宜吃什么呢?

阳虚体质的朋友可以多食用一些羊肉，羊肉的营养价值很高，含有优质的蛋白和钙、铁以及维生素等营养物质，特别是在冬季的时候补充足够的热量以及维生素，可以起到暖身的效果。食用搭配方面可以吃羊肉胡桃汤、人参羊肉汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等，可以有效的提高羊肉的暖身效果。

韭菜是一种常见的壮阳食物，韭菜的营养价值极高，具有提神、健胃、温暖作用，而且含有蛋白质较高，还有大量的胡萝卜素、维生素b2等，能起到非常多的暖身效果，韭菜有辛辣味可以有效促进进食欲。食用搭配方面，烹饪韭菜其实非常的简单，将虾仁、猪肝、鸡蛋、羊肾分别和韭菜进行炒，都能发挥功效。

核桃、芝麻、花生等坚果也是利于阳虚体质人群的，坚果油脂的含量非常的高，含有对于人体极其有利的多不饱和脂肪酸，还有b族维生素、磷脂、维生素e。中医方面认为坚果性味且偏温热，可以有效的补肾健脑、御寒、强心健体，除了可以帮助身体抵御寒冷之外，还能健脑、美容、抗衰老。

了解这些内容之后，大家清楚的认识到了阳虚体质的朋友吃什么食物好了，阳虚将会带来较多的困扰，而且具有特别严重的危害性，所以说大家必须要重视自己的健康，多多提防阳虚的发生，正确的饮食才可以。