我们大家都知道阳气是生命的动力和活力，如果一单我们体内的阳气不足，那么就会导致我们出现手脚冰凉，怕冷，身体不健康等症状。对于阳虚体质，我们可以通过给身体四个部位保暖来改变，那么，身体中哪四个部位可以通过保暖来改变阳虚体质呢?

第一，头部。我们头部下丘脑可以支配整个身体中的血液循环，如果一旦头部受寒，那么就会导致体内的血液循环不畅，就会引发头痛，从而导致体内大量的阳气散失。如果我们的气血不足，再加上受寒还可以导致女性经期性头痛。所以对于头部来说，如果寒冷时我们可以带一个帽子来帮助头部取暖，防止血液循环速度。

第二，脚部。因为脸部是身体的最极端，平时因为某些原因就会让身体内的血液循环到脚底的比较少。从而经常会出现脚冰凉的现象。如果我们的脚步一单受到严寒，那么整个身体的抵抗力就会下降，一些疾病就会自觉的找上我们。因此，我们一定要保护好脚部的温暖，入秋后应该穿长裤和袜子。

第三，肩膀生活中有很多肩周炎患者都是有严寒引起的。因此，平时我们应该注意肩部的保暖，最好围个围巾或披肩睡觉，防止肩膀夜里受凉。

第四，肚脐。特别对于小孩我们都知道，如果小孩的肚脐受到凉气，那么很容易导致小孩出现腹泻。而对于我们女性如果出现肚脐着凉，会出现痛经和月经不调的症状。

阅读完上文我们了解了生活中保护好头部脚部肚脐和肩膀的温暖就可以改变我们阳虚的体质，从而减少阳虚给我们身体带来的一系列痛苦。平时我们可以给肚脐盖一个毛巾进行睡觉，然后冷天出门外出时最好围个围巾或围脖。