阳虚在我们生活中发病率越来越高了，大部分原因是大家在平时生活中生活习惯和饮食习惯不健康所导致的。例如经常吃口味重的食物，例如油腻性的食物，刺激性食物，油炸性食物等等。在作息方面经常有熬夜，晚睡的习惯从而出现阳虚体质的。那么阳虚体质怎么办?那么接下来小编就给大家说说哪些食物可以调理阳虚体质。

1、多吃花生红枣汤

花生和红枣对脾肾具有非常好的温补功效。

花生红枣烫制作方法:

材料:连衣花生米300克，红枣40-60克。

做法:首先把花生和红枣放在水里浸泡十分钟，然后捞起来一起放到锅里，加入适量的水，小火煮沸确保花生和红枣煮烂即可。

2、多吃鸡蛋猪腰粥

鸡蛋猪腰具有非常好的补肾健脾的功效，对调理阳虚体质非常有帮助的。

制作材料:猪腰250克，鸡蛋1个，糯米60克。

做法:首先把猪腰切成筋膜片状，然后把鸡蛋打碎加入调教后将其搅拌均匀，再加糯米，加适量水煮熟后再加入鸡蛋。猪腰稍煮会就好。

3、多吃鸽子鸡肉养肾汤

鸽子鸡肉汤具有非常好的补肾健脾功效作用，对改善阳虚体质也是非常有帮助的。

制作材料:鸽子一只，鸡肉300克，烫熟的青菜20克，鸡汤，盐，胡椒粉，葱末等辅料。

首先将鸽子肉洗干净，加入鸡汤中炖煮大概半个小时，然后加鸡精精盐、胡椒粉、葱末。最后再加入青菜。

4、多吃羊肉粳米粥

羊肉粳米粥不但具有补肾健脾，而且还能提高人体免疫功能。

制作材料：新鲜的羊肉5两左右，50克粳米。

做法：首先把羊肉洗干净，然后切成块状，并且再加上粳米煮熟即可。简单又方便，口感也是非常好的。

阳虚对身体的危害还是非常大的，对工作、学习、生活以及性生活都是非常有影响的，所以大家一定要重视，以上四个方法对调理阳虚体质是非常有帮助的，阳虚体质的朋友可以尝试。