在我们生活中发病率越来越高了，大部分原因是大家在平时生活中生活习惯和饮食习惯不健康所导致的。阳虚体质主要特征是面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，怕冷，除此以外还有全身无力或有肢体浮肿等症状。如果出现阳虚的话，应该要多吃补阳食物，通过调理方法来改善。那么阳虚体质有哪些特征呢?接下来我们给大家说说。

一、阳虚表现：畏寒怕冷、手脚冰凉

阳虚体质的最主要特征就是怕冷、手脚总是冰凉。这主要是因为脾肾阳虚而引起。而对于大部分处于畏寒怕冷、畏寒怕冷的朋友大部分是处于亚健康状态、饮食不规律所导致的。因为饮食不当很容易出现营养不良。所以阳虚体质最明显的特征就是阳虚表现：畏寒怕冷、手脚冰凉。

二、阳虚表现：完谷不化

完谷不化对大部分来说都是比较陌生的，其实完谷不化意思就是说肠胃不好，消化不良。古人有云：人对食物的消化就像生米煮成熟饭一样，人的胃就好像是煮饭用的锅，其中阳气就好比煮饭的火，火的大小觉得饭煮的快慢程度，一旦没有火饭就不容易煮熟，所以人的阳气不足时候，就会导致肠胃功能下降，从而消化力减弱等问题。

那么阳虚的朋友应该注意哪些事项呢?

1.要养成好的饮食习惯

阳虚的朋友在平时生活中要养成好的饮食习惯，首先不要吃油腻性食物、刺激性食物、油炸性食物。这些食物都不容易消化的。应该多吃清淡的食物，易消化的食物，并且所吃的食物营养价值要高。

2.养成好的作息习惯

充足的睡眠对人的健康帮助是非常大的，例如熬夜、晚睡等等对身体危害是非常大的，很容易导致人的脾胃虚弱、肾虚等症状。充足的睡眠不但可以缓解肾虚，而且对调节阳虚也是非常有帮助的。

以上就是我们给大家所说的有关于阳虚体质的特征，我想大家看了以后对阳虚体质都应该有很好的了解了。如果有以上特征的朋友，小编建议大家可以改善下生活习惯和饮食习惯。