长年累月的久坐，导致人的腰部承受不住，患上了腰肌劳损的症状。腰肌劳损会严重影响患者的工作和生活。腰肌劳损患者也在逐年年轻化，那么，腰肌劳损的针灸部位有哪些？

针灸治疗腰肌劳损主要是取阿是穴、邻近穴及循经取穴。从临床效果看：取阿是穴和邻近穴作用较好，但如能加用循经的穴位，特别是加用一些专门治疗腰痛的奇穴，疗效更好。常用的穴位是阿是穴、肾俞、腰阳关、委中、昆仑等穴，并配合艾炙。有以下几组选穴可供参考。

1肾俞、委中、腰眼穴，或命门、腰阳关、阳陵泉。两组穴位轮换使用。

2肾俞、大肠俞、委中。腰上部痛加志室、命门，腰下部痛加腰眼、腰阳关。平时治疗用弱刺激手法，急性发作时用强刺激手法，留针20---30分钟。

3肾俞、委中、手背腰痛点、肝俞、阳陵泉、足三里、命门，轮换选择使用治疗腰肌劳损。

4.委中，位于腘窝横纹正中。主治急性腰扭伤，腰背疼痛，下肢痿痹，转筋等。

5.大肠俞，在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。 俯卧位，腰阳关（督脉）旁开1.5寸处取穴，理气降逆，调和肠胃。

关于针灸治疗腰肌劳损的方法就讲到这了，相信大家都有了一定了解，笔者建议患者到正规的大药房或者正规的医院购买腰肌劳损的穴位图，如果需要治疗，建议到正规的医院治疗，如果没有全面的医疗知识，患者轻易不要对自己的身体穴位根据自己的判断治疗哦，要注意防止潮湿寒冷受凉，防止不良姿势以及防止过度劳累。