怀孕的过程中很多产妇都会因为个人的原因成为产后腰肌劳损的患者，在这个时候产妇们都会觉得十分难受，不知道怎么办才好。所以大家在这个时候更应该重视个人的调理方法，让身体可以尽快康复，不要因为产后腰肌劳损的原因影响到身体健康。那么到底怎么才能远离产后腰肌劳损的伤害呢?

1，注意个人的休息情况。对于产后腰肌劳损的患者而言在生活中注意个人的休息情况是十分重要的，如果不能好好的休息腰椎疼痛的问题就会不断的加重，这个时候也会严重的影响到身体健康，所以孕妇在产后一定要好好的休息，这样才能最大程度的减低伤害恢复健康。

2，注意坐姿。在产后不少女性的坐姿都会因为怀孕的影响变得放松，而这一种错误的坐姿也成为了影响身体健康的主要原因之一，所以，大家在生活中更应该注意个人的坐姿，使用专业并且合适的坐姿让腰椎可以在最适合的状态中进行调节，让身体可以逐渐康复。

3，适当按摩。按摩是中医中比较常见的一种理疗的方法，这一种方法对于治疗产后腰肌劳损具有十分好的效果，所以大家在发现自己有产后腰肌劳损的症状的时候可以采取按摩的方法进行治疗。让腰椎疼痛的问题得到减轻，让产后腰肌劳损的问题得到治愈。

最后，治疗产后腰肌劳损的方法有很多，但是选择适合自己的才是最好的，所以在生活中一定要重视个人的治疗和调节方法，不要因为错误的治疗影响到身体健康。另外，产妇在治疗产后腰肌劳损的过程中很容易就会受到刺激，为了减低伤害一定要找到适合自己的方法进行治疗，这样才能让身体尽快康复。