现在很多的男性由于工作的原因，会有各种应酬，喝酒抽烟，过度的劳累，会出现各种各样的症状，如腰痛，严重了会导致腰间盘突出，腰肌劳损等，需要我们平时多加注意，在饮食方面也要多加注意，那腰肌劳损能吃牛肉吗 腰肌劳损患者要对这些食物说不，需要具体来解说一下。

腰肌劳损能吃牛肉吗：

腰肌劳损，也称为功能性腰痛，慢性下腰损伤，是腰痛的常见原因之一，主要症状会有酸痛，反复发作和疼痛等，它会随着气候变化或者劳累程度而变化，如果在平时劳累过度会加重症状，休息后又可以减轻一些，需要患者者在平时多加注意，另外在饮食上也要多注意，避免过度劳累，那腰肌劳损能吃牛肉吗?可以告诉大家是可以吃牛肉的，吃牛肉可以补充蛋白，还有利于损伤组织的修复，不过也要少量吃。

腰肌劳损要对这些食物说不：

生冷的食物,如冰激凌，冷饮，冷菜，凉饭，生冷的水果等这些都不易吃的。寒性的食物,如荸荠，猪肉，西瓜，生梨，香蕉，柿子等都是不能吃的。　辛辣刺激性食物,如肉桂，花椒，丁香，胡椒，辣椒等都是不能吃的.　油炸油腻的食物,如街边烧烤，油条，油炸品，及黏腻性质的食物，糯米饭，年糕等都是不能吃的。　发物类的食物,如笋，鲤鱼，鸡，虾，螃蟹，鹅肉等都是不能吃的。另外腰肌劳损患者可以吃些性温补肾的食物，如核桃仁，栗子，枸杞子，山萸肉，羊肉，牛肉，米酒等。

以上是腰肌劳损能吃牛肉吗?腰肌劳损患者要对这些食物说不的详细介绍，相信看了这篇文章也有了一定的了解，这个也要根据自己的情况而定，建议在平时多注意休息，避免久坐不动，注意腰部防寒保暖，适量的运动，最好睡硬板床，若是症状比较严重，建议及时去医院检查。