很多人因为劳累过度而受到了腰肌劳损疾病的侵害，腰肌劳损的发生严重威胁到了患者的身心健康发展，如果不及时的去接受正规治疗，还可能会出现了瘫痪的风险，为此面对腰肌劳损这一疾病的发生，我们应该尽快去接受治疗，那么腰肌劳损要按摩几天见效呢，如何正确按摩呢?

一般情况下来说单纯的腰肌劳损疾病经过按摩治疗是有一定缓解作用的，但并不是说按摩几天就能够好起来的，一般是没有那么快的，恢复的时间差不多是三周左右，所以说腰肌劳损只是按摩几天是没有什么太大效果的，腰肌劳损这一疾病恢复的情况还应该看一下患者的具体情况来决定，只要积极的去配合医生治疗，那么治疗效果还是比较理想的，患者在平时还应该注意加强腰背肌肉的锻炼，不可以长时间坐着。

按摩对于腰背部的软组织劳损有着非常好的治疗效果，我们可以选择合谷穴以及劳宫穴等穴位来进行按摩，这些穴位可以帮助腰肌劳损的患者起到镇静止痛，通经活络等作用，而且还能够提高患者身体免疫力，促进病情尽早康复。

腰肌劳损疾病的自我按摩方法就是两手握拳，用食指掌指关节从上到下点按腰部，反复的进行五遍，拇指在腰部两侧的筋结部位，每个点弹拨一分钟，对于缓解腰肌劳损病情有着非常好的效果。

腰肌劳损的危害是我们常人无法预料的，为此当我们在患上腰肌劳损疾病的时候，应该尽快的去接受正规治疗，这样才能够减少疾病给身体健康带来的危害性，平时要注意做到劳逸结合，不可以过于劳累，以免不利于腰肌劳损疾病的康复，还会加重病情。