由于国家开放了二胎政策，很多家庭都选择了要二胎，为了能够实现，一些人就给自己增加了压力，在工作上拼命一些，生活上多劳累一点，久而久之，身体就会出现一些亚健康，会导致腰痛，腰肌劳损等症状， 那有腰肌劳损能怀孕吗 腰肌劳损怀孕注意事项盘点有哪些?下面来具体分析一下。

腰肌劳损能怀孕吗

腰肌劳损其实是很常见的一种疾病，主要是由于平时的劳累引起的，劳累过度就会导致肌肉痉挛疲劳，引起疼痛症状，严重了就会出现腰肌劳损，休息片刻后就会得到一定的缓解，所以有腰肌劳损的朋友要在平时多加注意，不要过度劳累，那有腰肌劳损能怀孕吗?其实是不影响怀孕的，需要孕妇在妊娠期多注意休息。

腰肌劳损怀孕注意事项盘点

良好的睡眠：女性在怀孕期间要注意有良好的睡眠，不要熬夜，做到早睡早起，要保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉。

适量的运动：在妊娠期锻炼时注意弯腰的幅度不要太大，可以每天早晚去公园附近或者是在空所流通的地方适当的走动，在平时站或者坐时，注意不要太久，一定要适量，具体可以根据自己的情况而定。

平时生活上注意：在平时提重物时要注意不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

良好的情绪， 妊娠期的女性在情绪上会有一些变化，低落和失落，或者是乱发脾气，所以要保持一个乐观向上的态度比较好。

饮食上注意：在妊娠期要多注意补充蛋白质，可以吃一些容易消化的食物，提高免疫力，多吃点青菜，水果，防止便秘。

以上是腰肌劳损能怀孕吗 腰肌劳损怀孕注意事项盘点的详细介绍，相信看了这篇文章有了一定的了解，需要我们在平常生活中多加注意，适当的锻炼，在平时多加预防，多注意休息，如果情况严重，要及时的去医院，听取医生的建议。