腰肌劳损饮食上有什么注意的

腰肌劳损属于发病率非常高的疾病，腰酸背疼、腿脚抽筋是其主要的症状表现。患有腰肌劳损疾病的人群主要是老年人，而现在正朝着年轻化的趋势发展。那是因为现在很多人的工作都与电脑相关，长期缺少运动，再加上错误的坐姿，诱发了疾病的出现。得了该疾病之后，在饮食上面也是需要多多注意的：

腰肌劳损饮食上有什么注意的

1.少饮酒，少喝咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

2.少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

3.少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

4.少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

5.可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

专家表示：腰肌劳损疾病并不是治不好的，只是治疗的难度比较大而已，同时治疗的周期也比较长，因此，病人们需要有足够的耐心。大家在坚持治疗的同时，也要学会劳逸结合，让腰部得到充分的休息。