腰肌劳损又被称为功能性腰痛，主要症状表现为腰痛，而且腰痛反复发作，疼痛可随气候的变化而加重，休息后可减轻，发病因素较多。导致腰肌劳损的原因有很多，可能是因为急性损伤造成的，或者是长期的腰肌劳损。在腰肌劳损时没有采用正确的方法，长期站立或者坐立，慢性腰肌劳损与环境，气候也有一定的关系。

腰肌劳损主要表现为腰部酸痛，部分刺痛或者灼痛，劳累时会加重，休息时会减轻，适当的运动可以缓解腰肌劳损。患有腰肌劳损的人要注意，不能坚持弯腰工作。对于腰肌劳损的治疗有很多，避免过度劳累，矫正不良的体位。适当的进行锻炼，例如早晨去散步，多做些练习腰部的运动，理疗，推拿，按摩等。还有就是药物治疗，主要以消炎止痛药为主。我们也可以适当的进行物理治疗，包括电磁，超声波，红外线等等。

对于腰肌劳损的预防也是非常重要的，患有腰肌劳损的患者要注意，不能睡在潮湿的地方，我们要根据气候的变化随时添衣。如果体育运动或者剧烈运动时我们要提前做好准备。控制体重，防止身体过于肥胖，身体肥胖必然会使腰部带来额外负担，所以我们要控制饮食，加强锻炼。

在日常生活中我们要注意劳逸结合，避免过度劳累，腰肌劳损的患者早期主要表现为多度劳累之后腰部疼痛，早期一般是没有症状的，所以我们要按时去医院进行检查，治疗。腰肌劳损一般发生在老年人群中，所以我们要格外注意。疼痛严重时我们要进行推拿。平时我们要多看一些关于这方面的书籍，避免我们患上腰肌损伤。