腰肌劳损常见的病症表现，它主要是指腰部的肌肉以及韧带组织出现的慢性损伤，造成腰肌劳损的原因有很多，主要是长期过劳的工作，平时坐姿睡姿不正确等等，对于患者来说，应该加强腰肌劳损的预防，避免造成更大的危害，我们来了解一下。

腰肌劳损最好不要跳舞，容易导致病症加重，当然腰椎劳损可以适度的锻炼，可以采取慢跑、打太极等运动方法来进行，另外游泳是比较好的一种锻炼的方法，对于改善和促进腰肌劳损的恢复都有一定的好处。

为了更好的预防和加强治疗的效果，平时工作不能过于繁重，患者不能从事重体力劳动，避免导致病情加重，要积极的进行治疗，治疗的方法有很多，理疗按摩都有很好的治疗作用，达到舒筋活血止痛的作用。

药物治疗也是比较常用的方法，主要起到舒筋活血和消炎止痛的效果，通常采用中西医结合治疗的方法比较好，对于病症比较严重的患者，可以采取封闭治疗的方法。如果病症非常重，也可以采取手术来治疗，手术治疗主要用于其他治疗无效的患者。

患者在平时调理和保健的时候应该与防着凉，避免受到风寒侵袭，一旦着凉就容易导致病症加重，平时生活应该注意保暖，另外也要预防细菌和病毒感染，避免造成坐骨神经炎症，加强饮食调养最好戒烟戒酒。

腰肌劳损是比较严重的病症，对患者的生活和工作都带来比较大的影响，除了进行正规的治疗以外，也要加强调养和保健，首先平时应该注意保暖，不能着凉，避免病症加重。加强饮食调养，要戒烟戒酒，适度的理疗和按摩都有利于治疗的效果。