如何治疗腰肌劳损 腰肌劳损的注意事项

日常的工作当中，由于腰部的姿势不恰当，用力不均衡，动作不协调等，都会造成腰部的软组织受到劳损，长期的得不到治疗，就形成了非常严重的腰痛，有的患者，甚至生活不能自理，那么我们应该如何治疗腰肌劳损疾病呢，下面让我们一起来看一下吧。

中医理疗方法：腰肌劳损的患者，可以利用按摩，牵引等理疗方法，能够缓解患者，腰部肌肉的痉挛，改善腰部的血液循环状况，促进腰部血液循环，缓解腰部疼痛。

针灸治疗方法，通过针灸的方法，能够疏通经络，从而达到治病的作用。针灸还可以调和阴阳失衡，增强身体的新陈代谢能力，有助于排出身体内的毒素。

微创治疗方法：针对于腰部畸形的患者，为了能够快速的达到身体的康复，可选用微创治疗形式，疼痛减轻，而且身体恢复的比较快，出血量比较少。但是在微创治疗之后，也应该注重护理，避免疾病出现反复发作的状况。

腰肌劳损的患者，平时可以多吃一些动物的内脏，鸡蛋，牛奶，主要是因为这些食物当中含有了组氨酸，精氨酸，以及胶原，它们有助于腰部劳损的恢复，腰肌劳损的患者，应该少吃一些肥肉，高脂肪量，高胆固醇的食物，这些食物会引起关节部位的红肿和疼痛。平时也可以适当的做一些小的锻炼，可促进血液的循环，但是要避免做体力劳动，以免再次造成腰肌劳损。

通过上述对于腰肌劳损疾病的治疗做出的解答，除了以上的治疗方法之外，平时要注重适当的运动，不要长期的久坐。每天要保持至少半个小时的腰部运动，可以适当的做一些瑜伽，游泳等有氧运动。