腰部慢性劳损的饮食保健

腰部慢性劳损患者到处在寻找治疗腰部慢性劳损的方法，虽然有些患者看了很多的方法，但是都没有选择，最后很多的患者都选择了饮食治疗方法，因为腰部慢性劳损用饮食治疗没有副作用，所以我们的专家要来为大家介绍一下腰部慢性劳损的饮食保健。

1.腰部慢性劳损吃什么好?

以素食为主，饭后食用水果类(苹果、葡萄等)，饮料以不含任何添加剂的果汁等天然饮料为宜，少用汽水等易引起胃酸的饮料。可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果，如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、乌梅、香蕉，以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。腰肌劳损应注意的饮食营养，不要忌口和偏食。可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

2.腰部慢性劳损最好不要吃哪些食物?

1)要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

2)少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

3)少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加剧。

我们正常的身体都不能随便吃东西，更何况腰部慢性劳损患者呢?对于疾病患者一定要有节制，尤其是吃的东西。腰部慢性劳损虽然会给我们带来危害，但是经过饮食的保健，这些疾病是可以远离我们的，所以大家在平时可以关心一下饮食方面。