很多人都会发现自己的牙齿变得特别的黄，其实这就和平时没有做好护理有着直接的关系，可是美白牙齿的方法确实是非常多的，要选择适合自己的才是非常重要的。不要随便的选择一些美白的方式不仅会对牙齿造成伤害，还会导致牙齿疼痛等现象，那么吃花生到底能不能美白牙齿呢？

其实吃花生对于牙齿的美白有着一定的效果。花生里面不仅含有丰富的微量元素，还能够补充维生素，可以防止牙齿有出血的现象，这样对于牙齿的美白效果就是非常明显的。不过想要牙齿达到美白的效果，一定要坚持一段时间，才能够让牙齿变得美白。

想要牙齿变得美白，还有以下几种方法，一起认识一下。

1、小苏打牙膏

小苏打本身对于牙齿的美白就有着一定的帮助，平时很多人都会选择使用小苏打水刷牙，这样也能够去除牙齿上面的污渍。使用小苏打牙膏也要坚持一段时间，一般使用两个月左右的时候就能够达到美白牙齿的效果。

2、牙粉

牙粉也是能够让你牙齿尽快美白的一种方式，平时可以选择使用牙粉对于牙膏进行清理，这样能够达到美白牙齿去黄的作用。尤其是经常吸烟的人，很容易导致牙齿变黄，这个时候选择使用牙粉是非常简单不错的一种方式。

其实想要自己的牙齿变得更加，美白方法还是比较多的，不过在平时要注意养成良好的口腔卫生习惯，比如在晚上睡觉之前不要再吃任何的东西，要及时的进行刷牙。在平时刷牙的时候最好选择软毛的牙刷，这样不会给牙龈造成任何的伤害，想要保持牙齿的美白要注意不能抽烟。抽烟很容易导致牙齿变得特别的黄。