牙齿美白是很多人追求的目标，为了让整口牙齿看上去洁白干净，笑起来也会更加自信，通常使用到的美白方式有物理美白和化学美白两种原理，细化分成贴片美白牙齿和刷牙美白，美白牙贴，冷光美白等几种方式，见效的时间从慢到快按照下面的顺序进行排列。

1、使用美白牙膏进行牙齿美白：正常刷牙是进行牙齿美白常用的方式之一，使用美白牙膏刷牙可以有效的去除牙齿上的污渍和也能够进行牙齿美白的作用，但这样的效果比较慢，因为牙齿和牙膏接触的时间比较短，牙膏能够起到的美白效果也比较小，如果使用纯美白功能的牙膏刷牙，要坚持一个月左右的时间才能够看到比较好的效果。

2、使用美白牙贴：在刷牙后，很多人会将美白牙贴贴在牙齿上静止一段时间，让牙贴上的化学物质和牙齿进行作用对牙齿进行漂白。美白牙贴会对于牙釉质形成一定的刺激，所以在很多人使用完美白牙牙贴后也会有酸痛感。但经过一两天的时间就会有所缓和。通常情况下，美白牙贴的使用间隔为一周两次左右，不能够天天使用，但在使用美白牙贴三到五次后就能够看到很好的效果。

3、冷光美白：。光美白是日常进行牙齿美白常用到的方式之一，即使用氧化还原剂在冷光的照射下，氧化还原的药物和牙齿发生相关的化学反应，让牙齿得到脱色的目的，根据个人的体质而言，冷光美白是对牙齿进行了脱色处理，所以一部分患者在牙齿美白后存在着牙齿发灰的情况，所以冷光美白的效果因人而异，各有不同。冷光美白牙齿是见效非常快的一种牙齿美容方式。对于治疗四环素牙等也有很好的效果，通常在进行冷光美白手术以后，马上就会看到牙齿变白的效果。

4、美白贴片：牙齿美白贴片对于本身的牙齿是有一定的伤害的，需要磨损掉本身牙体的组织才能够进行贴片。会损伤牙齿牙釉质，但是在进行贴片手术后，马上就会看到洁白的牙齿。

从以上几种方法来进行对比和见效快慢上来看。冷光美白牙齿是见效比较快而相对安全的美白方式。在日常的牙齿护理和保护的过程中注意牙齿卫生和牙齿美白，只要坚持很多人也能够在长久的使用美白牙膏刷牙习惯中养成一口洁白的牙齿。