阴道脱垂是指盆底的支持结构发生了损伤或功能障碍，导致阴道的前壁或后壁沿着阴道下降。严重者会脱垂到阴道口外。该病会引起子宫脱垂、尿失禁、尿频等症状。一些女性由于分娩损伤或卵巢早衰、先天性支持结构发育不全，会患有阴道下垂，想采取倒立的方式来恢复或锻炼，那么，阴道脱垂后，能采取倒立的方法来锻炼身体吗？

阴道脱垂能用倒立的方法锻炼身体。由于阴道脱垂是阴道的前壁或后壁沿着阴道的方向向下脱垂，所以倒立能缓解阴道脱垂的症状。不过，做倒立只能让阴道前后壁在几分钟之内恢复到正常的位置，停止倒立之后或行走时，阴道又会出现下垂的状况。所以说倒立只能在短时间内使阴道恢复正常。它起到的是缓解阴道下垂的作用，却不能真正治疗阴道脱垂。要想治愈阴道脱垂，应该到医院进行治疗。

阴道脱垂的治疗方法包括非手术治疗和手术治疗。非手术治疗的目的主要是增加盆底肌肉的力量、耐力和支持力，预防阴道脱垂更加严重。包括盆底康复治疗、子宫托、凯格尔运动、生活方式干预治疗等。病情严重的患者，需要根据个人身体状况进行手术治疗，包括重建性、代偿性和封闭性手术。具体方案，需要医生综合考虑阴道脱垂的类型和严重程度以及病人的身体情况来决定。

倒立有利于改善阴道脱垂的症状，但仅仅起到了缓解作用，并不会达到治疗目的。所以，应该去医院接受系统科学的治疗方法。日常生活中，避免做体力劳动，不提重物。多吃蔬菜、水果，适当喝水。观察病情变化，定期进行盆底功能的筛查，一旦有异常要及时就诊。