焦虑导致疑病症怎么办

焦虑导致疑病症可能是由于精神压力大造成的，一般可以通过调整心态、转移注意力、适当运动、规律作息、服用药物等方式改善，如果伴有不适症状，需要到医院做检查，采取核实治疗措施。

1.调整心态：如果出现焦虑情况，并且伴有疑病症，需要注意放松心情，避免精神过度紧张，学会自我调节，在一定程度上能够改善症状。

2.转移注意力：一般可以通过看电视玩、游戏等方式转移注意力，能够减少不良情绪刺激，缓解焦虑症状。

　3、适当运动：生活中可以适当进行运动锻炼，比如慢跑、打羽毛球、打太极拳等，促进血液循环，增强自身体质，对于疾病恢复有帮助，但是要做到劳逸结合，防止过度劳累。

4.规律作息：平时要保持良好生活习惯，注意休息，每天晚上要保持8个小时以上睡眠，避免长时间熬夜，以免加重病情。

　5、服用药物：如果伴有焦虑情绪，可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，具有抗焦虑作用，帮助病情恢复。

在恢复期间需要注意休息，避免进行剧烈运动，防止过度劳累，还应注意合理饮食，不可以吃油腻或刺激性食物，比如辣椒、肥肉等，避免对身体恢复造成影响。