阴缩应该如何预防？

1.阴缩的针灸治疗

取穴：急脉、气海、关元。手法：提插行针，使针感向前阴扩散;温针15分钟。急脉，足厥阴肝经之穴，针灸并用。可散肝经之寒并缓其拘急收引;关气、气海皆为强壮之要穴，可以温阳调补冲任。适用于寒证阴缩。

2.阴缩的饮食疗法

生姜红糖水：生姜　辨证应辨寒热。寒证常见寒入厥阴，宗筋失养，寒凝收引，则阴缩，少腹拘急而痛等；少阴虚寒，肾主寒，主收引，肾阳虚，则宗筋失养，寒凝收引，则阴缩、四肢逆冷等。实证常见阳明热厥，邪陷热深，阳气郁伏，格阴于外，则阴缩、烦躁不宁等。阴缩总的治法是温经散寒，泄热通阳。30克(或老姜20克)，水煎，人红糖适量，热服。适用于寒人厥阴型阴缩。

肉桂人参炖鸡肝：肉桂3克，人参12克，鸡肝1―2个，膈水炖服。适用于少阴虚寒型阴缩。

西瓜冬瓜芒硝汤：鲜西瓜200克，鲜苦瓜(连皮与仁)200克。水适量煎汤，汤成人芒硝12克，再沸，拌匀服食。适用于肝经湿热型阴缩。

3.推拿疗法

(1)脐旁横摩法。用手掌或食指、中指、无名指指腹附着于脐旁，有规律地横向抚摩，每分钟120次。

(2)下腹横摩法。用手掌或食指指腹附着于气海、石门、关元穴，有节律地横向抚摩，每分钟120次。

(3)揉命门法。用手掌大鱼际、掌根部或手指指腹，吸定于命门穴，作轻柔缓和的回旋揉动，每分钟120―160次。