月经不调食补配方 4款食谱可帮你调理好

女性朋友每个月都要为生理期操心，月经来早了担心，来迟了也担心，真的是很烦人，可以准时出现的月经是很少的，因此多数女士都有月经不调的情况，影响经期的因素很多，体质和生活习惯等都可以引起月经不调，治上疗也是用中医的方法，同时结合食疗就更快见效。下面看看月经不调的食补配方。

当归黄芪汤治疗痛经

1.黄芪当归汤

配方：黄芪，白芍，泽兰，当归，粳米，红糖。

用法：将四种药材加水先煮15分钟，然后把渣去掉，洗净粳米放进药汁里面煮粥，可以吃之前加入红糖。

附注：黄芪和当归是补气养血的中医，白芍养阴止痛，能补脾胃，泽兰可以活血化淤。

2.益母草煮粥

配方：鲜生地黄，鲜益母草，生姜，鲜藕，蜂蜜，粳米。

制作：把益母草、生地黄、鲜藕、生姜洗干净榨汁，首先把粳米洗净加水煮粥，待粥煮好后，加入这些药汁及蜂蜜，搅拌好就可以吃了。

用法：每日温服，月经正常就要停止，久服是不好的。

3.红花当归瘦肉汤

配方：猪瘦肉，红花，当归，红枣。

用法：将猪瘦肉洗净切片，当归、红花、红枣洗净。全部放入锅中加水煮1个小时，加盐调味后就可以食用。

作用：可以治疗于气血虚淤造成的月经不调。

4.当归羊肉汤

配方：羊肉片、当归、生姜

做法：羊肉片洗净后先在开水里面过一下，这样可以把骚味去除，然后和其它材料一起加水煮30分钟。

适合人群：月经量少、腹冷痛。

调理月经是比较麻烦的，要比较长的过程，因此要有足够的耐心，首先要注意每天的饮食和休养，保持良好作息习惯，不要让自己面对太大的压力，压力大也会影响经期。喝玫瑰茶也是可以调理经期的。　​