例假即月经。月经走不干净可能是由精神压力过大、激素水平异常、卵巢功能减退、宫颈炎症、子宫内膜异常等引起的。建议女性及时前往医院完善相关检查，对症处理。

1、精神压力过大：精神压力过大可能导致月经淋漓不尽。压力会影响内分泌系统，导致月经异常。对于精神压力过大的情况，需要注意保持良好的心态，适当进行运动和放松身心。同时，需要注意保持良好的作息习惯和饮食习惯。

2、激素水平异常：激素水平异常可能导致月经淋漓不尽。例如，雌激素水平过高或过低都可能导致月经异常。可以进行内分泌治疗。例如，如果雌激素水平过高，可能需要遵医嘱使用孕激素药物（如黄体酮胶囊和地屈孕酮片等）治疗；如果雌激素水平过低，可能需要使用雌激素药物（如戊酸雌二醇片和己烯雌酚片等）治疗。

3、卵巢功能减退：卵巢功能减退会导致雌激素分泌不足，从而影响子宫内膜的修复和脱落，导致月经淋漓不尽。可以在医生指导下进行激素（如戊酸雌二醇片、屈螺酮炔雌醇片等）治疗，帮助恢复卵巢功能。

4、宫颈炎症：宫颈炎症可能导致月经淋漓不尽。炎症会刺激宫颈组织，导致出血增多。对于宫颈炎症的治疗，通常需要遵医嘱使用抗生素药物（如阿奇霉素胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等）治疗。同时，需要注意保持外阴清洁，避免性生活过度频繁。

5、子宫内膜异常：子宫内膜过厚或过薄都可能导致月经淋漓不尽。子宫内膜过厚可能与内分泌失调、子宫内膜炎症等因素有关。子宫内膜过薄可能与多次流产、宫腔手术等因素有关。这种情况可能需要遵医嘱进行刮宫术去除增生的子宫内膜。对于子宫内膜过薄的情况，可以通过调整饮食、加强锻炼等方式来提高子宫内膜的厚度。

需注意，以上是五种常见的原因及相应的措施，但每个女性的情况都可能不同，因此最好在出现月经不规律时及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。在疾病恢复期，女性应保持饮食均衡，摄入足够的营养物质，可以帮助维持身体健康，减少月经不规律的情况。