月经不调是妇科最常见的一种，困扰了很多的女性，月经不调的危害有很多，严重的话还会影响生育，如果女性想要自己的经期稳定，不对自己的生活造成影响，就需要慢慢的进行调理，而且平时还需要注意很多事项，下面我们来看看详细的介绍吧。

很多女性在刚开始来月经的时候都不是很有规律，有时候两三个月才来一次，甚至有些女性从来月经开始两三年以后才开始慢慢的以形成比较稳定的月经周期。到底怎样才算是正常的月经周期呢?正常来说女性的月经周期一般是在二十四天到三十五天左右。

如果女性朋友两三个月才来一次月经，或者是一个月来两次月经的话都是属于月经不调的范围。这种情况建议用中医方法来治疗，中医方法治疗副作用比较少，能够很好的治疗月经不调。在生活中女性朋友还需要注意心情愉悦，保持好的心情状态对治疗月经不调也有很大的帮助。

女性朋友在平时的生活中还要注意个人卫生，预防自己的隐私部位交叉感染，在经期的时候特别需要注意，及时更换卫生巾，两小时左右就换一次，穿透气性比较好的内裤，因为在此期间女性的生殖道的正常平衡会被打破。所以在月经期间需要我们格外的注意。平时的饮食上面要少吃生冷的食物，酸辣烧烤的食物也要少吃，避免给身体造成更大的刺激。

以上就是给大家介绍有关月经不调的相关知识，相信大家有所了解了。月经不调对女性的身体有很大的危害，所以一定要及时治疗，不要等到越来越严重了以后才治疗。女性朋友可以试试中医的方法来治疗月经失调，这样可以达到很好的效果，同时饮食上面也需要注意，养成一个好的饮食习惯。