月经正常就是量少需要明确病因后针对性治疗，可能是精神刺激、贫血、宫腔粘连、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等原因引起的，可以通过心理疗法、药物治疗、手术治疗等方法改善。

1、精神刺激：正常月经周期为28天到30天，因为每个人体质不同，提前或者推迟7天之内属于正常，月经出血量为20mL到80mL，如果月经量少于20mL，属于异常。因为近段时间精神压力比较大，长期精神压抑、紧张或者抑郁等，可能会导致神经内分泌障碍，容易引起月经量减少。需要减轻心理压力，保证充足睡眠，多到户外参加一些娱乐活动，有利于帮助增进情绪，促进病情恢复。

2、贫血：经常平时或者挑食，可能会导致体内营养摄入不足，容易产生贫血。因为贫血比较严重，还可能会导致月经量减少，可以遵医嘱服用富马酸亚铁颗粒或者硫酸亚铁片等药物治疗，可以达到补血作用。

3、宫腔粘连：可能是宫腔内手术造成子宫内膜或者宫颈黏膜损伤感染引起的，会导致月经异常，比如月经量减少或者闭经。可以通过宫腔镜下手术治疗，损伤较小，能够在宫腔镜下分解粘连。

4、子宫内膜炎：可能是个人卫生不良导致细菌侵入，引起子宫内膜炎症，伴随月经量减少。需要在医生指导下服用阿奇霉素片或者甲硝唑片等药物治疗，可以达到抗菌和消炎作用。

5、多囊卵巢综合征：可能是内分泌失调或者子宫内膜受损、卵巢功能衰竭等原因引起的。导致卵巢囊样改变为特征，可能会导致月经受到影响，伴随月经细胞或者月经量少。可以遵从医生指导服用炔雌醇环丙孕酮片、甲羟孕酮片等药物治疗。

日常做好个人护理措施，多吃些营养丰富食物，适当增加体育锻炼，帮助增强体质。一旦身体有不适症状，需要及时就医。