21岁月经量少的原因常见的包括不良的生活习惯、药物因素、贫血、内分泌失调、多囊卵巢综合征等，都可引起月经量少，就注意对因调理。

1、不良的生活习惯：经常有熬夜的习惯，或有饮酒、抽烟的习惯，嗜好辛辣食物等，这些生活习惯会对月经造成一定的影响，时间长了可导致月经量减少。平时应注意养成良好的生活习惯，规律作息，忌烟酒，少吃辛辣食物。

2、药物因素：如果过量使用一些性激素药物如炔诺酮片、左炔诺孕酮片、黄体酮等，可能会影响卵巢功能和子宫内膜生长，导致内分泌失衡，让月经周期和经血量受影响，其中就有可能出现月经量少现象。注意减少这些药物的使用，尤其不要过量使用，应在医生指导下安全用药。

3、贫血：如女性体内造血原料的缺乏或营养不均衡，可导致贫血，而贫血会影响内分泌，出现内分泌失调后就有可能导致月经量少。要注意补充铁元素，可常吃菠菜、猪肝、瘦肉、鸡蛋、牛肉等，贫血严重的可在医生指导下服用铁剂治疗。

4、内分泌失调：长期节食或是挑食偏食等可能会导致内分泌失调，从而引发月经量减少。这种情况可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物治疗，并注意恢复健康的饮食习惯。

5、多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征会导致生殖内分泌代谢异常，引起雌激素水平低而影响子宫内膜增殖，会有月经稀发、闭经或不孕、多毛、脱发及痛经等表现。可在医生指导下服用地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等药物治疗。

月经量少的原因还有很多，如宫腔粘连、卵巢早衰等，应及时检查，明确病因后在医生指导下对症治疗。平时要注意保持良好的情绪，避免精神刺激，注意腹部保暖，经期注意休息，适当增加营养。